Η Μαρία Ζαγκλαρά γεννήθηκε το 1980 στην Αθήνα όπου ζει και εργάζεται ως ψυχολόγος.
Σπούδασε Ιστορία και Αρχαιολογία στο ΕΚΠΑ, Μουσειολογία στο πανεπιστήμιο του Leicester, Δημιουργική Γραφή στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας και Ψυχολογία στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου.

Το 2018 κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Κουκούτσι η πρώτη της ποιητική συλλογή «Η καρδιά ήταν μόνο το πρόσχημα», για την οποία απέσπασε το βραβείο ποίησης «Μαρία Πολυδούρη». Η δεύτερη ποιητική της συλλογή «Τοπογραφία της νοσταλγίας» κυκλοφόρησε τον Ιούνιο του 2022 από τις εκδόσεις ΑΩ.

Από το 2019 είναι μέλος της συντακτικής επιτροπής του περιοδικού Καρυοθραύστις (εκδ. Ρώμη), ενώ γράφει κριτικές και παρουσιάσεις σε διάφορα λογοτεχνικά περιοδικά και εκδόσεις.