Mερικές φορές, συναισθήματα όπως ο θυμός, η ζήλια ή ο ενθουσιασμός μπορεί να φαίνονται πολύ μεγάλα για να τα κρατήσεις μέσα σου. Το Εγώ και τα αισθήματά μου είναι εδώ για να σου πει πως είναι εντάξει να έχεις έντονα αισθήματα, και να σου δείξει πώς να τα αντιμετωπίζεις – ακόμα και τα δύσκολα, όπως τη στενοχώρια, το άγχος ή τον φόβο. Έτσι, την επόμενη φορά που τα αισθήματά σου θα γίνουν υπερβολικά έντονα, θα ξέρεις πλέον τι να κάνεις.
