Ο συγραφέας του βιβλίου παρουσιάζει ένα σύστημα εξάσκησης το αφορά την πολύπλευρη ανάπτυξη της ντρίπλας. Στο βιβλίο περιγράφονται ασκήσεις, παιχνίδια και οργανωτικές μορφές προπόνησης της ντρίπλας σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο. Σκίτσα και φωτογραφίες συμπληρώνουν το κείμενο σχηματίζοντας μια πιο σαφή εικόνα στον αναγνώστη σχετικά με τα καθήκοντα σε κάθε άσκηση.
