Σκέφτομαι άρα αισθάνομαι
Η γνωσιακή συμπεριφορική μέθοδος για την θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους
Mind Over Mood : Change How You Feel by Changing the Way You Think (τίτλος πρωτοτύπου)
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-399-501-2
1η έκδ., Ελληνική, Νέα
€ 15.21 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
28 x 21 εκ, 735 γρ, 204 σελ.
Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή

[...] Τις τελευταίες δεκαετίες, η γνωσιακή ψυχοθεραπεία έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε περιπτώσεις ασθενών με κατάθλιψη, διαταραχή πανικού, φοβίες, άγχος, θυμό, αγχώδεις διαταραχές, προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων, εξάρτηση από τα ναρκωτικά ή το οινόπνευμα, διατροφικές διαταραχές, και όλες τις άλλες δυσκολίες που οδηγούν τους ανθρώπους στους θεραπευτές. Μέσα από αυτό το βιβλίο, οι αναγνώστες θα ανακαλύψουν τις θεμελιώδεις αρχές που κατέστησαν αυτή τη θεραπεία αποτελεσματική για όλα αυτά τα προβλήματα.
Αναμφισβήτητα, το "Σκέφτομαι άρα αισθάνομαι" θα αποτελέσει ορόσημο στην πορεία εξέλιξης της γνωσιακής ψυχοθεραπείας, αφού για πρώτη φορά οι βασικές αρχές της παρουσιάζονται με έναν τόσο σαφή και κατανοητό τρόπο στο ευρύ κοινό. Ο Greenberger και η Padesky έχουν συμπεριλάβει σε αυτό το βιβλίο όλες τις καθοδηγητικές ερωτήσεις, τις συμβουλές, τις τεχνικές και τα «δελτία» που ανέπτυξαν κατά τις κλινικές μελέτες τους, παρέχοντας έτσι τόσο το όχημα όσο και το χάρτη στους ανθρώπους που επιθυμούν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους. Πρόκειται για ένα σπάνιο και εξαιρετικό βιβλίο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως εγχειρίδιο αυτοβοήθειας, όσο και ως συμπληρωματικό βοήθημα στα πλαίσια της ψυχοθεραπείας.
[...] (από τον πρόλογο της αγγλικής έκδοσης)

ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗ ΒΕΝΕΤΣΑΝΟΥ ΜΑΥΡΕΑ
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΚΑΡΑΒΑΤΟΥ ΘΑΝΑΣΗ
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΥ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗ
ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΑΓΓΛΙΚΗΣ ΕΚΔΟΣΗΣ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1: ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: Η ΣΚΕΨΗ ΜΕΤΡΑΕΙ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΚΑΙ ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4: ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΚΕΨΕΙΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5: ΑΥΤΟΜΑΤΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6: ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ;
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7: ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ Η ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΣΚΕΨΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8: ΠΕΙΡΑΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΧΕΔΙΑ ΔΡΑΣΗΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9: ΒΑΣΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΥΡΗΝΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10: ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11: ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12: ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΟ ΘΥΜΟ, ΤΗΝ ΕΝΟΧΗ ΚΑΙ ΤΗ ΝΤΡΟΠΗ
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ