Η άδικη (παράλογη) ενοχή και η υπερβολική ντροπή μπορούν, όχι μόνο να μας κάνουν να χάσουμε την επαφή με την πραγματική μας ταυτότητα, αλλά και να κλέψουν τη χαρά μας, την εσωτερική μας γαλήνη και την αίσθηση της αποδοχής και αγάπης του εαυτού μας. Ο δρ. Κόλμπερτ παρουσιάζει μια διαδικασία, βήμα-βήμα, για την αντιμετώπιση και απαλλαγή από την παράλογη -και, επομένως, άχρηστη- ενοχή. Προσδιορίζει τους τέσσερις τύπους Ενοχής και Ντροπής (Λογική Ενοχή - Παράλογη Ενοχή - Δημιουργική Ντροπή - Καταστροφική Ντροπή), και εξηγεί με ποιον τρόπο, ο καθένας απ` αυτούς τους τύπους, επηρεάζει την ψυχική μας υγεία και τη συμπεριφορά μας. Μέσα από την πολύχρονη και εξειδικευμένη επιστημονική του πείρα σ` αυτά τα προβλήματα, προτείνει τρόπους για να ελέγξουμε αποτελεσματικά αυτές τις καταστάσεις. (. . .)

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]