Έκζεμα | osdelnet.gr

Έκζεμα

50 τρόποι αντιμετώπισης

50 Things you Can Do Today to Manage Eczema (τίτλος πρωτοτύπου)

Green, Wendy

Μετάφραση: Ελιασά, Χριστίνα

Εξαντλημένο

ISBN: 978-960-494-374-6

Modern Times, Αθήνα, 11/2011

1η έκδ., Ελληνική, Νέα

€ 8.86 (περ. ΦΠΑ 6%)

Βιβλίο, Χαρτόδετο

20 x 16 εκ, 230 γρ, 132 σελ.

Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)

Περιγραφή

Ξέρατε ότι το έκζεμα προσβάλλει ένα στα πέντε παιδιά και έναν στους δώδεκα ενηλίκους στην Ευρώπη; Μήπως υποφέρετε κι εσείς από κάποια μορφή εκζέματος; Σε αυτό το βιβλίο, η Wendy Green εξηγεί τους περιβαλλοντικούς, διατροφικούς και ψυχολογικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν έκζεμα. Προσφέρει πρακτικές συμβουλές και μια ολιστική προσέγγιση που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα, και προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή καθώς και συμπληρωματικές θεραπείες. Ανακαλύψτε τα 5Ο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το έκζεμα, όπως:
- Αναγνωρίστε τις αιτίες του εκζέματος και μάθετε πώς να τις ελέγχετε
- Ανακουφίστε τα συμπτώματα στα παιδιά με την πάθηση
- Επιλέγετε ευεργετικές τροφές και συμπληρώματα διατροφής
- Αντιμετωπίστε το στρες για να μειώνετε τις εξάρσεις
- Μάθετε πώς να κάνετε το περιβάλλον του σπιτιού σας φιλικό προς το δέρμα σας

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1
Τι είναι το έκζεμα
1. Αναγνωρίστε τις αιτίες του εκζέματος.
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2
Βαθιά στο δέρμα
2. Διατηρήστε το δέρμα ενυδατωμένο με κρέμες
3. Δοκιμάστε άλλα σκευάσματα
4. Δοκιμάστε εναλλακτικές θεραπείες
5. Προετοιμαστείτε για τον ήλιο
6. Φροντίστε το δέρμα σας μέσα στο νερό
7. Ντυθείτε σωστά
8. Παρατηρήστε πότε ο κνησμός γίνεται εντονότερος
9. Σταματήστε τη φαγούρα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3
Μέσα κι έξω
10. Το νερό κάνει καλό
11. Ισορροπημένη διατροφή για υγιές δέρμα
12. Συμπληρώματα διατροφής
13. Αναγνωρίστε τις τροφικές αλλεργίες
14. Προσοχή στα πρόσθετα τροφίμων
15. Καταναλώστε τις σωστές τροφές στην εγκυμοσύνη και την παιδική ηλικία
16. Μάθετε από τις εμπειρίες των άλλων
17. Κρατήστε ημερολόγιο διατροφής
18. Κάντε ένα δερματικό τεστ
19. Τροφές και ροφήματα για καλό ύπνο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4
Έκζεμα και συναισθηματική κατάσταση
20. Αναγνωρίστε τις αιτίες του στρες
21. Πείτε 'όχι'
22. Να είστε κατηγορηματικοί
23. Αποδεχτείτε όσα δεν μπορείτε να αλλάξετε
24. Αλλάξτε στάση ζωής
25. Διαχειριστείτε σωστά το χρόνο σας
26. Ακολουθήστε διατροφή κατά του στρες
27. Δραστηριοποιηθείτε
28. Επιστροφή στη φύση
29. Αντιμετωπίστε τη ζωή με χιούμορ
30. Αναπνεύστε
31. Εστιάστε στο σήμερα
32. Διαλογιστείτε
33. Βρείτε κοινωνική υποστήριξη
34. Να κοιμάστε καλά
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5
Στο σπίτι
35. Απομακρύνετε τα ακάρεα σκόνης
36. Ελέγξτε τη θερμοκρασία
37. Λύστε το πρόβλημα με τα κατοικίδια
38. Φορέστε γάντια
39. Καθαρίστε με φυσικά προϊόντα
40. Προτιμήστε τα μη βιολογικά απορρυπαντικά
41. Χρησιμοποιήστε αποσκληρυντικό νερού
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6
Εναλλακτικές θεραπείες
42. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια
43. Ομοιοπαθητική
44. Υπνοθεραπεία
45. Οραματιστείτε το δέρμα σας υγιές
46. Απολαύστε ένα μασάζ
47. Φυσιοπαθητική
48. Ανθοθεραπείες
49. Βρείτε ανακούφιση στη ρεφλεξολογία
50. Πείτε 'ναι' στη γιόγκα