Ο πρώτος τόμος από το πλήρες τρίτομο έργο των ομιλιών του Όσσο για τις σούτρες του Πατάντζαλι. Ο αναγνώστης οδηγείται βήμα-βήμα στη διερεύνηση του εαυτού του με έναν απλό και γοητευτικό τρόπο. (. . .) Η γιόγκα είναι καθαρή επιστήμη και ο Πατάντζαλι ο θεμελιωτής της. Η γιόγκα μιλάει για το βίωμα, όπως η επιστήμη μιλάει για το πείραμα. (. . .) Η γιόγκα είναι υπαρξιακή, είναι βιωματική, είναι εμπειρική. Δεν χρειάζεται καμία πεποίθηση, μόνο θάρρος για να τη βιώσεις. (Όσσο)
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]