Βελτιώστε τη φυσική κατάσταση και την ευλυγισία σας, κάνοντας 15 λεπτά γιόγκα τη μέρα. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε μια σύντομη εισαγωγή στη χάθα γιόγκα και μια σειρά από ασκήσεις για αρχάριους και προχωρημένους, που συνοδεύονται από λεπτομερείς οδηγίες και κατατοπιστικές φωτογραφίες. Ανακαλύψτε τη γοητεία και τα οφέλη της γιόγκα τώρα!
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
