Pilates: οι βασικές αρχές
Τα πρώτα βήματα άσκησης και στο σπίτι με τη μέθοδο του Joseph Pilates
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-89392-1-9
1η έκδ.
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
Γλώσσα πρωτοτύπου: Αγγλικά
€ 15.69 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
21 x 15 εκ, 252 γρ, 128 σελ.
Περιγραφή

Γίνετε λεπτότεροι και πιο ευκίνητοι μαθαίνοντας τους μύες σας να συνεργάζονται με την δομή του σώματός σας.
Ανακουφιστείτε από τους πόνους της πλάτης, του αυχένα και τα `τραβήγματα` εξισορροπώντας την λειτουργία των μυών και βελτιώνοντας την στάση του σώματος.
Με κατανοητή καθοδήγηση, εικόνες βήμα - βήμα και χρήσιμες συμβουλές, μπορείτε να ασκηθείτε στο σπίτι.


[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

Πρόλογος
Ιστορία και φιλοσοφία
Το μυοσκελετικό σύστημα
Με τη ματιά του δασκάλου
Η στάση του σώματος
Ισχυροποίηση του κέντρου
Το πάνω μέρος του σώματος
Τα πόδια
Διαστάσεις
Ευρετήριο
Add: - Upd: 2021-03-17 18:28:42