Η καθηγήτρια της Κουνταλίνι Shakta Kaur Khalsa μας προσφέρει το πρώτο εικονογραφημένο εκπαιδευτικό βιβλίο που μας καθοδηγεί στην άσκηση της γιόγκα και στην προσέγγιση αυτής της αρχαίας επιστήμης. Είναι ένα βιβλίο- οδηγός για όσους θέλουν να αυξάνουν την ενέργειά τους, να εκτονώνουν τις εντάσεις, να αισθάνονται ευτυχισμένοι, υγιείς και σε αρμονία με τον κόσμο. Μία αποτελεσματική, επαρκής και άνετη μορφή της γιόγκα, ειδικά σχεδιασμένη για να ταιριάζει με τον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας. Πολύτιμες ιδέες για την προετοιμασία τη δική σας και του περιβάλλοντος χώρου σας για την άσκηση της γιόγκα. Τα θεμελιώδη στοιχεία της Κουνταλίνι Γιόγκα, συμπεριλαμβανομένων των δυναμικών αναπνευστικών προτύπων, των κλασικών στάσεων και των μάντρας. Περιγραφές βήμα προς βήμα των κρίγιας ( ολοκληρωμένο σετ ασκήσεων της γιόγκα) για θεραπεία και ενίσχυση του οργανισμού, σε συνδυασμό με έγχρωμες και κατατοπιστικές φωτογραφίες. Ένας εις βάθος οδηγός για το διαλογισμό, κατάλληλος τόσο για τους αρχάριους όσο και για τους έμπειρους. Συμβουλές της γιόγκα για την υγεία και συνταγές από την αρχαία Ινδία για πληρότητα και ευημερία.

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]