Antistress
Πως να ξεπεράσεις το άγχος και να σκέφτεσαι θετικά
Straight Talking (τίτλος πρωτοτύπου)
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-453-594-1
Ψυχογιός, Αθήνα, 6/2009
1η έκδ., Ελληνική, Νέα
€ 15.73 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
21 x 14 εκ, 448 γρ, 298 σελ.
Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή

Πολλοί από μας αισθανόμαστε πιεσμένοι από τη σύγχρονη ζωή. Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν γίνει τα σημεία των καιρών. Οικονομικές δυσκολίες, επαγγελματική ανασφάλεια, προβλήματα σχέσεων, φοβίες και έλλειψη ποιοτικού ελεύθερου χρόνου, όλα μας κάνουν να νιώθουμε απολύτως ΑΒΟΗΘΗΤΟΙ. Η Λίντα Μπλερ μας βοηθά να βρούμε τρόπους για να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι. Δίνει απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε τα πιο συνηθισμένα προβλήματα της καθημερινότητας, όπως είναι η αϋπνία, οι κρίσεις πανικού και οι αρνητικές σκέψεις. Προτείνει στρατηγικές που έχει σχεδιάσει με ασθενείς της και μοιράζεται τις ιστορίες και τις επιτυχίες τους.


[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
1. ΠΩΣ ΦΤΑΣΑΜΕ ΩΣ ΕΔΩ;
2. ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ
3. ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ
4. ΕΝΑ ΔΥΣΑΡΕΣΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ
5. ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ
6. ΑΠΩΛΕΙΑ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗΣ
7. ΥΠΟΤΡΟΠΗ
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ
ΒΙΒΛΙΑ ΚΑΙ ΑΡΘΡΑ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ