Το 20-λεπτο διάλειμμα
Η νέα επιστημονική ανακάλυψη: Οι δίωροι βιολογικοί ρυθμοί και η σχέση τους με την υγεία, τη συναισθηματική μας κατάσταση και την ενεργητικότητα
The 20-minute break (τίτλος πρωτοτύπου)
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-349-033-3
Θυμάρι, Αθήνα, 12/1998
1η έκδ., Ελληνική, Νέα
€ 15.92 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
21 x 14 εκ, 263 σελ.
Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)
Περιγραφή

Αυτό το βιβλίο εξερευνά τις πιο πρόσφατες και κυρίαρχες απόψεις της επιστήμης. Αν και ακόμα προκαλούν συζητήσεις και αμφισβητήσεις ανάμεσα στους επιστήμονες, οι απόψεις που αναπτύσσονται σ` αυτό το βιβλίο και οι υποθέσεις στις οποίες βασίζονται είναι σύμφωνες με τις πλέον σύγχρονες και αποδεκτές αντιλήψεις της ανθρώπινης γενετικής, της ανοσολογίας, της χρονοβιολογίας και άλλων κορυφαίων επιστημών. Συχνά, στις σελίδες του, η διερεύνηση της Θεραπευτικής Φάσης του Δίωρου Κύκλου (σ.τ.θ., δηλαδή της φάσης του 20-λεπτου Διαλείμματος), θα μας οδηγήσει πέρα από τις τρέχουσες αναγνωρισμένες και αποδεκτές αλήθειες. Ο σκοπός αυτού του ταξιδιού στα σύνορα της επιστήμης του νου και του σώματος είναι να βρούμε κάτι που θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την ψυχοσωματική μας υγεία και, γενικότερα, τη ζωή μας. [...]


[Απόσπασμα από το κείμενο του προλόγου]

Σημείωμα της Ελληνικής Έκδοσης
Πρόλογος (του Συγγραφέα)
Κεφ.1 - Στα Ίχνη Ενός Επιστημονικού Μυστηρίου
Κεφ.2 - Οι Κύκλοι Αυτορύθμισης Σώματος και Νου
Κεφ.3 - Καταπόνηση. Όταν Αγνοούμε τους Υπο-ημερήσιους Ρυθμούς
Κεφ.4 - Το 20-λεπτο Διάλειμμα
Κεφ.5 - Θεραπευτικά Εργαλεία του Δίωρου Βιολογικού Ρυθμού
Κεφ.6 - Μεγιστοποιώντας την Απόδοσή μας. Οι Υπο-ημερήσιοι Ρυθμοί στην Εργασία, στο Σχολείο και στον Αθλητισμό
Κεφ.7 - Υπο-ημερήσιοι Ρυθμοί και: Διατροφή, Έλεγχος του Βάρους, Εθισμοί
Κεφ.8 - Οικογενειακή Ζωή και Υπο-ημερήσιοι Ρυθμοί
Κεφ.9 - Ο Συγχρονισμός του Έρωτα
Κεφ.10 - Πολλοί Τρόποι, Ένας Σκοπός - Έρευνα για την Υπο-ημερήσια Θεραπευτική Αντίδραση