Ξανανιώστε μετά τα 40
Κυκλοφορεί
ISBN: 978-960-7664-15-0
Μπαζαίος, Αθήνα, 1/2012
2η έκδ.
Γλώσσα: Ελληνική, Νέα
€ 12.74 (περ. ΦΠΑ 6%)
Βιβλίο, Χαρτόδετο
14 x 21 εκ., 206 γρ., 111 σελ.
Περιγραφή

Τα σαράντα είναι πραγματικά μια συναρπαστική ηλικία. Τα λάθη μας ανήκουν στο παρελθόν κι είμαστε πια σοφότεροι και πιο τολμηροί χάρη στις εμπειρίες μας. Ίσως γι` αυτό η ζωή αρχίζει στα σαράντα! Η πολιτική, η οικονομία, η επιστήμη, η τέχνη είναι στα δικά μας χέρια. Δεν πρέπει ωστόσο να λησμονούμε ότι η υψηλή παραγωγικότητα μπορεί τώρα να χρειάζεται και μεγάλο αντίτιμο στην υγεία και την ευεξία μας. Κι ακόμη περισσότερο, ότι οι δραστηριότητες κι οι επιλογές μας σ` αυτή την ηλικία καθορίζουν αποφασιστικά και την περαιτέρω πορεία της βιολογικής μας κατάστασης.
Για όλους αυτούς τους λόγους, πιστεύουμε ότι ένα `εγχειρίδιο ανανέωσης` δεν είναι πολύτιμο μόνο για κείνους που βρίσκονται ήδη στη δεκαετία των σαράντα, αλλά και για όλους τους άλλους που θα βρεθούν αργότερα σ` αυτή την ηλικία. Σκοπός μας είναι να σας πληροφορήσουμε για τις πιο πρόσφατες επιστημονικές ανακαλύψεις σχετικά με τον (όσο είναι δυνατόν βέβαια) υγιεινό τρόπο ζωής, που χρειάζεται ν` ακολουθείτε στη διάρκεια αυτών των κρίσιμων χρόνων. Θ` ανακαλύψετε το σωστό τρόπο διατροφής, άσκησης κι αποτελεσματικής αντιμετώπισης των πιο συνηθισμένων προβλημάτων που δημιουργούνται στην υγεία καθώς και στην επαγγελματική, οικογενειακή ή συναισθηματική σας ζωή.


[Απόσπασμα από κείμενο παρουσίασης εκδότη ή έκδοσης]

ΠΡΟΛΟΓΟΙ
ΕΠΕΙΔΗ Η ΖΩΗ ΑΡΧΙΖΕΙ ΣΤΑ 40
ΠΩΣ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΤΟΣΟ ΝΕΟΙ ΟΣΟ ΑΙΣΘΑΝΕΣΘΕ
ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ: ΤΑ ΣΥΝΟΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ
Η πρόοδος των γενετικών τεστ
Η έρευνα για τα γονίδια
Το μέλλον μας στο μικροσκόπιο
Οι κίνδυνοι των προγνώσεων
Το γονίδιο της νεότητας
Πως λειτουργεί το βιολογικό μας ρολόι
Μη βιάζεστε, πάντως, για ορμονική θεραπεία
ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ: ΠΡΩΤΟ ΜΕΛΗΜΑ Η ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ
Αντισταθείτε στο χρόνο τρώγοντας πιο σωστά
Τι πρέπει να τρώνε οι σαραντάρηδες
Πως ν' αποφύγετε τα 'γεροντόπαχα'
Επικίνδυνο το αδυνάτισμα μετά τα 40
Όχι πάνω από δύο εβδομάδες
Η ζυγαριά απαραίτητη
Αντισταθείτε στη μυϊκή χαλάρωση
Πώς θα τονώσετε το μυϊκό σας σύστημα
Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για σας;
Διπλασιάστε τη ζωτικότητά σας
Πρόγραμμα για μια σιλουέτα που αποπνέει υγεία
Η 'γυμναστική των αρτηριών' για όλους άνω των 35
Και πρέπει και μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα
Υπάρχουν περιθώρια... μετάνοιας
Τα οφέλη θα είναι πολλά
Ο μύθος περί δήθεν εθισμού
Δεν χρειάζονται παρά μόνο τέσσερις μέρες
ΤΡΙΤΟ ΜΕΡΟΣ: Η 'ΚΡΙΣΗ' ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ
Πάρτε την ευτυχία στα χέρια σας
Στα 40 αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας
Η ισορροπία προσωπικής-επαγγελματικής ζωής
Πρόγραμμα καταπολέμησης του στρες
Η 'άλλη' λύση: Βότανα που μας ηρεμούν
Το σεξ στη μέση ηλικία
Οι σεξουαλικές βιταμίνες: ποιες είναι και τι κάνουν
Ο ρόλος της βιταμίνης Ε
Στρες σεξ και Β-Complex
Το γυναικείο πρόβλημα
Η εμμηνόπαυση δεν είναι αρρώστια
Παρανόηση...
Τι κάνουν τα οιστρογόνα
Ο ρόλος των επινεφριδίων
Διατροφικές συμβουλές που βοηθούν
ΤΕΤΑΡΤΟ ΜΕΡΟΣ: ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΩΝ ΣΑΡΑΝΤΑΡΗΔΩΝ
Σώστε το δέρμα σας
Βιταμίνες - καλλυντικά
Η ημερήσια δόση βιταμίνης Ε για το δέρμα
Ένα πραγματικό δοκιμασμένο - και αληθινό φάρμακο για την πρόληψη ρυτίδων
Κρέμα πλούσια σε ορμόνη
Η φθηνότερη, ισχυρότερη προστασία γήρανσης
Για να μη γεράσει το δέρμα πριν την ώρα του
Η φροντίδα των μαλλιών
Όταν αρχίσουν να γκριζάρουν και να πέφτουν
Η 'άλλη' λύση: Βότανα για τα μαλλιά
Τι μπορεί να κάνει η λεκιθίνη για την ομορφιά
Βοηθάει την αναπνοή του δέρματος
Χρησιμοποιώντας λεκιθίνη στο σπίτι για την υγεία του δέρματος
Πείτε όχι στις ρυτίδες με λίγο λάδι και...
Όμορφη με φυσικά μέσα
Η βιταμίνη Α ομορφαίνει το πρόσωπο
ΕΠΙΛΟΓΟΣ
ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ

Add: 2014-01-01 00:00:00 - Upd: 2014-01-01 00:00:00