Μπορείτε να σταματήσετε το ρολόι! Είναι αλήθεια. Πάρα πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ανεπιθύμητες αλλαγές που περιμένουμε να συνοδεύουν την προχωρημένη ηλικία -μερικά επιπλέον κιλά στη μέση, η αύξηση της πίεσης, η ελαττωματική μνήμη, κάποια πιασίματα εδώ κι εκεί- δεν είναι αναπόφευκτες. Το «Μείνετε Νέοι» δίνει εκατοντάδες συμβουλές αποδεδειγμένης αξίας για να επιβραδύνετε -ή να σταματήσετε- τη διαδικασία του γήρατος, ανάμεσά τους: Οι 20 καλύτερες αντιγηραντικές τροφές. Παίρνετε σε αρκετές ποσότητες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που, όπως έχουν διαπιστώσει οι επιστήμονες, σταματούν τη γήρανση στο κυτταρικό επίπεδο; Εύκολες ασκήσεις που θα σας κρατήσουν ευλύγιστους, δυνατούς και νεανικούς. Μυστικά για τη φροντίδα του δέρματος, που θα σας βοηθήσουν να εξαφανίσετε τις ρυτίδες, τις κηλίδες ηλικίας και την αφυδάτωση. Νοητικές ασκήσεις, για να καλλιεργήσετε τη δημιουργικότητα και την ικανότητά σας να λύνετε προβλήματα. Μίνι στρατηγικές, για να ρίξετε τα περιττά κιλά, να μειώσετε τη χοληστερίνη, να αποκτήσετε πιο γερά κόκαλα, να ενισχύσετε την αντοχή σας, να αυξήσετε την ανοσία σας. Αντι-γηραντικά τσεκάπ. Αξιολογήστε τη μνήμη σας, το μυϊκό σας τόνο, την ευλυγισία σας και άλλες «ζωτικές ενδείξεις». Μπορεί να είστε πιο νέοι από όσο νομίζετε! . . . Και πολλά, πολλά, ακόμη. (. . .)
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]
