Τι προκαλεί το στρες; Οτιδήποτε σας προκαλεί ένταση, θυμό, απογοήτευση ή στενοχώρια. Μπορεί να είναι η σκέψη για τις εξετάσεις οδήγησης της επόμενης εβδομάδας ή μια επίσκεψη από κάποιον ενοχλητικό συγγενή· οι επιλογές που πρέπει να κάνετε όταν μετακομίζετε ή παντρεύεστε· οι φαινομενικά ατελείωτες απαιτήσεις της δουλειάς σας· ή το αναπόφευκτο φορτίο της αντιμετώπισης ενός θανάτου στην οικογένειά σας. (...) Ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε στην πίεση καθορίζεται από τον χαρακτήρα μας και τις προσωπικές μας αναπηρίες ή παθήσεις. Οι παράγοντες αυτοί υπαγορεύουν τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε στις δυσκολίες των σχέσεων, τόσο στην οικογένεια όσο και στην εργασία και σε πρακτικά προβλήματα σχετικά με τα οικονομικά, την εργασία και το σπίτι μας. (...)

[Απόσπασμα από κείμενο παρουσίασης εκδότη ή έκδοσης]