Η χαλάρωση σωματική και διανοητική

Τεχνική για την επανάκτηση της ηρεμίας και της ζωτικότητας

How to relax (τίτλος πρωτοτύπου)

Northfield, Wilfrid

Μετάφραση: Περδικογιάννης, Γιάννης

Κυκλοφορεί

ISBN: 978-960-7161-81-9

Θυμάρι, Αθήνα, 3/2004

7η έκδ., Ελληνική, Νέα

€ 6.97 (περ. ΦΠΑ 6%)

Βιβλίο, Χαρτόδετο

19 x 12 εκ, 68 σελ.

Αγγλικά (γλώσσα πρωτοτύπου)

Περιγραφή

Ο Ρυθμός της σύγχρονης ζωής μας φορτώνει με το άγχος. Το βιβλίο αυτό δείχνει πώς να αντιμετωπίσουμε το άγχος και να διατηρήσουμε την ηρεμία και την αποδοτικότητά μας με τη χαλάρωση.

[Απόσπασμα από κείμενο παρουσίασης εκδότη ή έκδοσης]

ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΚΕΦΑΛΑΙΑ
1. ΑΝΑΠΝΟΗ
2. ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
3. ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΡΟ
4. Η ΥΠΟΒΟΛΗ
5. Ο ΘΟΡΥΒΟΣ
6. ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ
7. ΔΙΑΤΡΟΦΗ
8. ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ
ΜΕΡΙΚΕΣ ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ